FORMACION EN COACHING DEPORTIVO INTEGRAL

Una nueva mirada para un nuevo paradigma

Prof. Coach Andrea Romano

Directora de ConversAR Coaching&Consultoria

Prof. Educación Física (Ipef)

Entrenadora Personal (Unc)

Diplomada en Gestión Gerencial Y Deportiva (Blas Pascal)

Master Coach Deportiva Profesional Certificada (Unisport- Barcelona)

Diplomatura en Alto Rendimiento Deportivo - FBC Universitas (Sport Innovation Hub

Coach Ontológico Profesional Certificada Internacionalmente      (Icf- Aacop- Ficop)

Coach Organizacional y Ejecutiva Certificada (Unisport-Barcelona y B&C capacitaciones)

Facilitadora de Dinamicas experienciales y Agile Coach -Human Intitute

 

El Coaching Deportivo es un proceso de entrenamiento y aprendizaje transformador, que consiste en producir cambios en los deportistas desde el punto de vista emocional, cognitivo y conductual como así también acompañar el desarrollo de su poder personal y las habilidades del "SER" deportista

Este programa propone a la disciplina del Coaching como fenómeno integrador y conductor del desarrollo deportivo y a la vez personal. Contempla el aporte del Coaching Ontológico Profesional, de la Psicología Deportiva de Alto Rendimiento y la Cultura Corporal que favorecen la acción deportiva y el Movimiento Consiente.

Esta formación no se limita solo a entrenadores, o a deportistas de alto rendimiento o de gran trayectoria, sino que contempla también el trabajo con entrenadores y deportistas en formación y con personas que realizan actividad física de manera recreativa. En estos casos el foco esta puesto en la “experiencia” más que en el rendimiento, tratando de que la actividad física sea integrada de manera saludable de acuerdo al momento vital del sujeto. 

ESTA DIRIGIDO A: 

• Técnicos deportivos, entrenadores y/o preparadores físicos, directivos de clubes 
• Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física o en formación 
• Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte 
• Psicólogos deportivos, Kinesiólogos y/o Fisioterapeutas 
• Deportistas con interés en el proceso de mejora de su rendimiento deportivo 
• Público en general con interés en la temática 

 

OBJETIVOS GENERALES DE LA FORMACION EN COACHING DEPORTIVO 

·  Incorporar habilidades, competencias y saberes para alcanzar objetivos y resultados extra-ordinarios en la vida deportiva tanto individual como grupal 

·  Fomentar la creación de contextos de trabajo saludables y el aprendizaje de hábitos que aporten una mejor calidad de vida.  

·  Aprender a optimizar la toma de decisiones y la resolución de problemas y conflictos que permitan lograr una mejor actitud ante la adversidad dentro y fuera de la cancha 

·  Identificar los pensamientos y otros factores limitantes transformándolos en acciones de mejora para el logro de resultados deportivos 

·  Aprender a reconocer todas las variables que intervienen en el desarrollo y mejoramiento deportivo para usarlas a favor del resultado deseado 

CONTENIDOS

• BASES DEL COACHING DEPORTIVO
• GESTION EMOCIONAL EN EL DEPORTE
• EQUIPO Y LIDERAZGO DEPORTIVO
• COMUNICACION EFECTIVA
• PROPOSITO DEPORTIVO Y MOTIVACION PERSONAL
• PLANIFICACION DE UN PROYECTO DEPORTIVO

AREA ENTRENAMIENTO HOLISTICO

INSTRUCTORADO EN YOGA: Clásico + Hatha + Dinámico

Prof. Kake Peixoto

Profesor formador en Yoga -Director: Escuela de Yoga, Kake Peixoto - Productor de eventos de Yoga y Holísticos - Creador del sistema “Yoga Training” – Formado en diversos sistemas de Yoga + Reiki  (Escuela de Arturo García) -  Personal Trainer – Instructor en musculación -  Formador en la Universidad Abierta interamericana en la carrera  “Diplomatura universitaria en Ciencias del Yoga” -  Miembro activo del “Foro permanente de yoga de la Pcia de Córdoba” - Presidente Fundación P.A.I.S. – Tallerista U.P.C  - Presencia en TV micro de Yoga “Hablemos de Yoga” – Dicta clases y cursos en todo el país

 

Se experimenta el trabajo de tres sistemas tradicionales:

Yoga Clásico:

-Yoga sutras de Patanjali: versos o aforismos que determinan la importancia y como avanzar de manera segura y progresiva en ésta filosofía milenaria.

-Concentración, meditación, respiración en postura de sentado o acostado.

Hatha Yoga:

-Armado y desarmado de la postura tradicionales, buscando variante para quienes lo necesiten.

-Mantenimiento de la postura, con tola la propuesta del Yoga, comprometido y relajado trascendiendo el ego.

Yoga Dinámico:

-Encadenamiento dinámico de varias posturas con un fin terapéutico determinado, aumentando o disminuyendo el ritmo y la intensidad de acuerdo se necesite.

Fechas y horarios

Encuentro 1 - 29/04 – de 14 a 18hs CATEDRA ABIERTA: OFFLINE + ONLINE EN VIVO (Canal de YouTube + IGLive)

Encuentro 2 - 27/05 – de 9 a 13hs OFFLINE

Encuentro 3 - 24/06 – de 9 a 13hs OFFLINE

Encuentro 4 - 29/07 – de 9 a 13hs OFFLINE

Encuentro 5 - 26/08 – de 14 a 18hs PRESENCIAL/ONLINE EN VIVO

Encuentro 6 - 30/09 – de 9 a 13hs PRESENCIAL/ONLINE EN VIVO

Encuentro 7 - 28/10 – de 14 a 18hs OFFLINE

Encuentro 8 - 18/11 – de 14 a 18hs OFFLINE

Encuentro 9 - 16/12 – de 9 a 13hs PRESENCIAL/ONLINE EN VIVO

 

Se experimenta el trabajo de tres sistemas tradicionales:

Yoga Clásico: 

-Yoga sutras de Patanjali: versos o aforismos que determinan la importancia y como avanzar de manera segura y progresiva en esta filosofía milenaria.

-Concentración, meditación, respiración en postura de sentado o acostado o en la cual el practicante se sienta cómodo

Hatha Yoga:

-Armado y desarmado de las Asanas (posturas) tradicionales, buscando variante para quienes lo necesiten.

 -Mantenimiento de la Asana, con toda la propuesta del Yoga, comprometido y relajado trascendiendo el ego.

Yoga Dinámico:

-Encadenamiento dinámico de varias Asanas (posturas) con un fin terapéutico determinado, aumentando o disminuyendo el ritmo y la intensidad de acuerdo se necesite.

Asignaturas:

1-Historia

A-Del Yoga

B-Del Movimiento

C- De la Gimnasia

2-Psicología y Educación

3-Pedagogía

4-Rol Docente

5-Yoga Clásico

6-Hatha Yoga

7-Yoga Dinámico.

8-Anatomía y fisiología.

9-Movimiento Consciente.

 

 

Temas a tratar en cada encuentro:

Encuentro 1

Anga (paso) a desarrollar:

Yama: Código social

y sus cinco recomendaciones para la buena convivencia en la sociedad.

Ahimsa: No violencia

Satya; Autenticidad.

Asteya; Libre de avaricia

Brahmacarya: Tomar el control y consciencia de nuestra energía

Aparigraha: No codicia o posesividad a persona o cosa.

 

Historia:

A: Del Yoga

-Civilizaciones

-Civilizaciones dónde se cree se practicaba Yoga, Moheno-Dharo, Harappa

-Darshanas (espejo del alma)

-Yoga.

B: Del Movimiento

1-Importancia de la Motricidad para el desarrollo y la formación del ser humano

-El papel de la actividad motora en el proceso de humanización

-Aspectos evolutivos de la motricidad en la sociedad

-El significado de la motricidad para el desarrollo del ser humano en la sociedad

-La función del pedagogo deportivo, la teoría del movimiento y la motricidad deportiva

 

C: De la Gimnasia

1-Génesis de la actual gimnasia

-Panorama global de la evolución de la gimnasia

 -Período 1800-1900 Las “escuelas”

-Período 1900-1930 Los grandes “movimientos”

-Período 1939 en adelante Influencias recíprocas y la universalización

Psicología y Educación:

-Psicología de la educación: un bosquejo histórico-descriptivo

-Psicología y Educación: ¿Qué relación existe entre ellas?

Pedagogía:

-Historia de la Pedagogía

-Importancia de la pedagogía en la práctica del Yoga

-Legitimidad de la intervención Pedagógica

Rol Docente:

-Definición de Rol Docente

-El Docente y el Rol

-El Docente y el Trabajo en equipo

-Importancia en la transmisión de aprendizaje

Yoga Clásico:

-Historia

-Patanjali, recopilador de los Yoga sutras

-Yoga, filosofía de vida

-Ocho pasos (angas)

-Yama (código social), Niyama (código personal), Asanas (posturas), Pranayama (respiración), Pratiahara (Interiorización), Dharana (concentración), Dhyana (meditación), Samadhi

(Superconsciencia)

 

Hatha Yoga:

-Historia.

-Hatha antiguo y moderno, diferencia

Vivencia:

a-Movimientos simples para despertar el sentido de propiocepción

b-Hatha Yoga dinámico y estático

Yoga Dinámico:

-Historia

-A quién va dirigido el Yoga Dinámico?

-Vivencia:

a-Secuencia simple para coordinación de los segmentos corporales.

b-Creación propia del alumno de acuerdo a la vivencia obtenida hasta el momento.

Movimiento Consciente.

-Movimiento consciente

-Educación Somática

 

Encuentro 2

Anga (paso) a desarrollar:

Niyama: Código personal, actividades y hábitos para llevar una vida saludable

Saucha: limpieza interna y externa, al hablar y del cuerpo.

Santosa: cultivar el contento, el optimismo.

Tapah: disciplina, constancia.

Svadhyaya: estudio de uno mismo, autorreflexión.

Isvarapranidhana: Desapego.

Historia.

A: Del Yoga

-Arios y su relación con los Vedas.

-Vedas: historia, enumeración y descripción.

B: Del Movimiento:

 2-La Coordinación de movimientos de la actividad motora

-La coordinación de movimientos como uno de los aspectos de la regulación de la conducta

-Esencia y función de la coordinación motriz

-La percepción y el procesamiento de la información

-La programación de la conducta motora

-La comparación de los parámetros reales e ideales del movimiento

               

C: De la Gimnasia.

2-Período de 1900-1939

Movimiento del centro

A-Manifestación Artístico-Rítmico-Pedagógico

La “Gimnasia Moderna”

-El movimiento expresionista de Múnich

-Comentarios y conclusiones generales sobre la Gimnasia Moderna

Psicología y Educación:

-Psicología de la educación: encuadre epistemológico conceptual

-Constitución del Sujeto

Pedagogía:

-De qué hablamos cuando hablamos de educación?

Rol Docente:

-La formación docente hoy

-Aprendizaje significativo

Yoga Clásico:

-Estudio de los cuatro Padas (partes que componen los yoga sutras de Patanjali)

-Ocho angas (pasos) Yama (el código social) Niyama (el código personal) y sus herramientas.

-Yama: Ahimsa (no violencia), Satya (autenticidad), Asteya (no robar) Brahmacarya (el equilibrio de la energía) Aparigraha (la no codicia)

-Niyama: Sauca (limpieza interna) Santosa (cultivar el contento, la satisfacción) Aparigraha (la disciplina) Isvadyaya (el autoestudio) Ishvara Pranidhanani (el desapego)

-Definición de Yoga en los sutras 1-4 a 1-11 de Samadhi Pada

 Hatha Yoga:

-Dinámico: Armado y desarmado de las Asanas correspondiente al Surya (sol) Namaskar (saludo) tradicional

-Estático: Permanecia en las Asanas correspondiente al Surya (sol) Namaskar (saludo) tradicional

Yoga Dinámico:

-Vivencia de Surya (sol) Namaskar (saludo) tradicional

 

Anatomía y Fisiología:

-Niveles de organización.

-Estudio general de los sistemas del cuerpo humano, sus funciones y relación con el Yoga.

Movimiento Consciente.

-Corporeidad

 

Encuentro 3

Anga (paso) a desarrollar:

Asana: postura.

Historia.

A: Del Yoga

-Hinduismo: Que es y su relación con el Yoga.

B: Del Movimiento.

3-Características Motoras generales como expresión de la coordinación motriz

-La estructura de los actos motores deportivos

-El ritmo de movimientos (cualidad del orden temporal)

-El acoplamiento de movimientos (cualidad que marca las características de la relación de los movimientos parciales y la transmisión de los movimientos)

-La fluidez de movimientos (actualidad de la comunidad en el desarrollo del movimiento)

-Precisión del movimiento (cualidad que marca el nivel de coincidencia entre lo planteado y lo realizado

-Constancia de movimiento (cualidad de la repetición constante)

-La amplitud del movimiento (característica de la expansión del movimiento en el espacio)

-La rapidez del movimiento (cualidad caracterizante de la velocidad)

-Intensidad de movimientos (cualidad caracterizadora de la explicación de la fuerza)

 

C: De la Gimnasia

-Movimiento del Norte

Psicología y Educación:

-Los Paradigmas en la Psicología de la Educación

-Psicoanálisis: Sigmund Freud

Pedagogía:

-Estado, sociedad y educación en la Argentina de fin de siglo, procesos y desafíos

Yoga Clásico:

-Definición y enumeración de los ruidos (Vrittis) Sutras 1-5 a 1-11

-Estudio y entendimiento general del libro Samadhi Pada

Hatha Yoga:

-Historia de las Asanas (posturas)

-Dinámico: Armado y desarmado de Chandra (luna) Namaskar (saludo)

-Estático: Permanencia en Chandra (luna) Namaskar (saludo)

Yoga Dinámico:

-Vivencia de Chandra (luna) Namaskar (saludo)

-Armado de una secuencia dinámica de acuerdo a la conocido hasta ahora.

Anatomía y Fisiología:

-Sistemas sensoriales: Conocimiento y desarrollo de cada uno

-Sistemas sensoriales y su relación con la filosofía Yoga

Movimiento Consciente.

-Habilidades motrices

-Motricidad, motricidad gruesa y fina

 

 

 

Encuentro 4

Anga (paso) a desarrollar:

Pranayama: el control de la energía por medio de la respiración

Historia.

A: Del Yoga

-Darshana (espejo del alma) cuales eran y profundización.

-Tantra, Hatha Yoga y Yoga Clásico de Patanjali

B: Del Movimiento

4-El aprendizaje motor en el deporte

-El proceso de aprendizaje motor como fundamentos para la formación de la capacidad motora

-La fase de proceso de aprendizaje

-La complejidad del aprendizaje motor

C: De la Gimnasia

-Movimiento del Oeste

Psicología y Educación:

-Los Paradigmas en la Psicología de la Educación

-Psicoanálisis: Sigmund Freud

Pedagogía:

-Porqué triunfó la escuela? O la modernidad dijo “Esto es educación” y la escuela respondió “Yo me ocupo”

Yoga Clásico:

-Práctica y desapego, sutras 1-12 a 1-16

-Tipos de concentración, sutras 1-17 a 1-18

Hatha Yoga:

-Como armar una clase de Hatha Yoga.

-Dinámico; Armado y desarmado de variantes de Asanas tradicionales con la propuesta de descubrir el movimiento articular

-Estático: Permanencia de las Asanas (posturas) con el correcto posicionamiento de las articulaciones

Yoga Dinámico:

-Cómo armar una clase de yoga dinámico.

-Vivencia y corrección técnica de Surya Namaskar y Chandra Namaskar

Anatomía y Fisiología:

-Sistema óseo, Profundización.

-Articulaciones.

-Sistema muscular, Profundización

-Zona media o Core.

Movimiento Consciente.

-Eutonía

 

Encuentro 5

Anga (paso) a desarrollar:

Pratiahara: la interiorización, llevar la atención hacia adentro para comenzar fijando un punto en particular.

Historia.

A: Del Yoga

-Diferencia entre Hatha Yoga (antiguo) de Swatmarama y el Hatha Yoga moderno

- Mahabaratta y Bhagavad Gita

B: Del Movimiento

5-Las capacidades coordinativas y la movilidad

-Las capacidades coordinativas

-Las capacidades coordinativas y las destrezas motoras (destrezas- técnico deportivas)

-Deducción y caracterización de las cualidades coordinativas individuales

-Expresión general y específica

-Relaciones estructurales entre las cualidades

-Medición (diagnóstico) de las cualidades coordinativas

-La movilidad como cualidad motora determinada coordinativamente

-Consecuencias para la formación de las cualidades coordinativas y de la movilidad

C: De la Gimnasia

-Las líneas gimnásticas

Psicología y Educación:

-Descripción del Paradigma Humanista y sus aplicaciones e implicaciones educativas

-Los aportes de Jean Piaget: La construcción del conocimiento

Pedagogía:

-El cuerpo de la escuela

Yoga Clásico:

-Tareas y compromisos sutras 1-19 a 1-22

-Vía directa a través del Aum, sutras 1-23 a 1-29

-Obstáculos y soluciones, sutras 1-30 a 1-32

Hatha Yoga:

-Vivencia de acuerdo a los sistemas nervioso y respiratorio

-Vivencia de Asanas tradicionales buscando su variante para el estiramiento de cadenas miofasciales con la variante para cada persona

-Patologías: hernia de disco, artrosis, escoliosis, bursitis

Yoga Dinámico:

-Armado de secuencia de acuerdo a una patología preestablecida

-Armado de secuencia con un Asana de referencia

Anatomía y Fisiología:

-Profundización del sistema nervioso

-Profundización del sistema respiratorio

-Cadenas miofasciales. Que son, cuales con y el beneficio de conocerlas.

Movimiento Consciente.

-Método Alexander

 

Encuentro 6

Anga (paso) a desarrollar:

Dharana: la concentración, cuando la atención se profundiza nace la concentración

Historia.

A: Del Yoga

-Bhagavad Gita: Distintos tipos de Yoga.

B: Del Movimiento

6-El desarrollo motor del ser humano desde el nacimiento hasta la edad avanzada (sinopsis)

-El lactante

-La edad del pequeño infante, la fase de adquisición de formas motoras múltiples

-La edad escolar, fase de perfeccionamiento de las formas motoras variadas.

-La edad escolar inicial, fase de progreso rápido de la capacidad de aprendizaje motor.

-La edad escolar avanzada, fase de la mejor capacidad de aprendizaje motor durante la niñez

-La primera fase de maduración (primera fase puberal o pubertad) fase de alteración estructural de las capacidades y destrezas coordinativas.

-La segunda fase de maduración (adolescencia) fase de manifestación de la alteración sexual, de la individualización progresiva y de la estabilización creciente

-La adultez

 

C: De la Gimnasia

-El movimiento actual, el caos gimnástico

Psicología y Educación:

-Descripción del Paradigma Cognitivo y sus aplicaciones e implicaciones educativas

-El aprendizaje desde un enfoque socio-cultural: Los aportes de Lev Vygotsky y Jerome Bruner

Pedagogía:

-Cómo se inventó la escuela?

Yoga Clásico:

-Estabilizar y despejar la mente 1-33 a 1-39

-Resultados de estabilizar la mente 1-40 a 1-51

-Práctica (Sadhana Pada)

-Minimizar los ruidos de la mente 2-1 a 2-9

-Abordaje de los pensamientos más sutiles 2-10 a 2-11

-Romper la alianza con el Karma 2-12 a 2-25

-Razón para los 8 angas 2-26 a 2-29

Hatha Yoga:

-Vivencia de acuerdo a los órganos de los sentidos y la propiocepción

-Vivencia de Asanas tradicionales buscando su variante para el estiramiento de cadenas miofasciales con la variante para cada persona

-Patologías: fascitis, plantar, tendinopatía

Yoga Dinámico:

-Armado de secuencia de acuerdo a una patología preestablecida

-Armado de secuencia con un Asana de referencia

Anatomía y Fisiología:

-Cadenas miofasciales. Cadena posterior, cadena inspiratoria

 

Movimiento Consciente.

-Método Feldenkrais

 

Encuentro 7

Anga (paso) a desarrollar:

Dhyana: meditación, cuando la concentración se profundiza nace la meditación

Historia.

A: Del Yoga

-Darshanas (espejos del alma, enumeración y que tomó el Yoga de cada uno de ellos.

B: Del Movimiento

7-El test motor deportivo como método de control e investigación

-Los test motoras deportivos y su función

-Clasificación de los test motores deportivos y las posibilidades de aplicación de distintas formas de test

-Los criterios cualitativos del test motor deportivo

-Pasos principales de trabajo en la construcción de un test motor deportivo

C: De la Gimnasia

-Los principios de aceptación general

Psicología y Educación:

-Descripción del Paradigma Psicogenético y sus aplicaciones e implicaciones educativas

-Otras miradas para comprender el aprendizaje

-La formación y la ética del profesional docente

Pedagogía:

-Cuando se inventó la escuela?

Yoga Clásico:

-Ocho angas (pasos) del yoga 2-29

-Yama y Niyama (2-30 a 2-34

-Beneficios de los Yama y Niyama 2-35 a 2-45

-Asana 2-46 a 2-48

-Pranayama 2-49 a 2-53

-Pratiahara 2-54 a 2-55

-Vibhuti (experiencias) Pada

-Dharana (concentración) Dhyana (meditación) Samadhi (meditación profunda) 3-1 a 3-3

-Samyama (unión entre Dharana, Dhyana y Samadhi) 3-4 a 3-6

Hatha Yoga:

-Vivencia de acuerdo al sistema endócrino.

-Vivencia de Asanas tradicionales buscando su variante para el estiramiento de cadenas miofasciales con la variante para cada persona.

-Patología: cervicalgia, lumbalgia.

Yoga Dinámico:

-Armado de secuencia de acuerdo a una patología preestablecida

-Armado de secuencia con un Asana de referencia

Anatomía y Fisiología:

-Cadenas miofasciales. Cadena antero interna de miembros superiores, cadena lateral

Movimiento Consciente.

Vivencia

 

Encuentro 8

Anga (paso) a desarrollar:

Samadhi: meditación profunda, cuando la meditación se profundiza presenta un estado de claridad con el exterior e interior.

Historia.

A: Del Yoga

-Diferencias y similitudes entre el Ashtanga (ocho pasos) yoga antiguo y moderno.

C: De la Gimnasia

-El futuro de la gimnasia

Psicología y Educación:

-Descripción del Paradigma Sociocultural y sus aplicaciones e implicaciones educativas

-Construcción de la subjetividad mediada por la tecnología

-Algunos aportes para reflexionar sobre las instituciones escolares

Pedagogía:

-El gran paso, la escuela pública

Yoga Clásico:

-Interpretación del libro (Pada) Vibhuti Pada

Hatha Yoga:

-Razonamiento del trabajo muscular en Asanas y sus variantes para cada persona

-Vivencia de Asanas tradicionales buscando su variante para el estiramiento de cadenas miofasciales con la variante para cada persona.

-Patología: repaso y armado de clase para ciertas patologías

Yoga Dinámico:

-Armado de secuencia de acuerdo a una patología preestablecida

-Armado de secuencia con un Asana de referencia

Anatomía y Fisiología:

-Cadenas miofasciales. Cadena antero interna de miembros inferiores, cadena suspensoria de hombros

Movimiento Consciente.

Vivencia

 

Encuentro 9

Anga (paso) a desarrollar:

Unión de los ocho angas (pasos) para desarrollarlos en la vida cotidiana

Historia.

A: Del Yoga

-Propuesta del Yoga Clásico para nuestro tiempo.

Psicología y Educación:

- ¿Otros aprendizajes?, ¿Otras teorías?, ¿Otras denominaciones?

- ¿Se puede cerrar el conocimiento?

Pedagogía:

-Para qué sirve la escuela?

-La escuela nueva, un debate al interior de la Pedagogía

Yoga Clásico:

-Interpretación del libro (Pada) Kaivalya (liberación) Pada

Hatha Yoga:

-Clase vivencial dictada por los alumnos.

Yoga Dinámico:

-Clase vivencial dictada por los alumnos.

Anatomía y Fisiología:

-Cadenas miofasciales. La importancia de mantenerlas presentes en la vida cotidiana

Movimiento Consciente.

-Repaso de la historia del movimiento humano y del Yoga, la importancia del movimiento consciente en toda época, pero sabiendo que cada una de estas épocas tienen su ritmo de vida diferentes, conocimiento del cuerpo humano y sus áreas y relaciones sociales y personales, por eso es necesario adaptar la práctica del Yoga a cada época a cada persona.

-Práctica: Repaso de lo visto en el año concluyendo en la importancia de reconocer nuestro cuerpo en movimientos conscientes antes de realizar Asanas (posturas) y/o secuencias dinámicas.

INSTRUCTORADO EN PILATES

Lic. Evangelina Sellán

Licenciada y Profesora de Educación Física - Instructora de Gimnasia Aeróbica - Terapista de TPA (terapia postural Activa) Instructora de Pilates Reformer - Directora de ES Pilates – Dicta clases y cursos.

 

27/05 Encuentro 1

Método Pilates. Reseña histórica, corriente en la cual podemos situarlo dentro de las actividades corporales; evolución, principios originales y actuales. Capacidades involucradas: fuerza, resistencia flexibilidad y coordinación.

 

17/06 Encuentro 2

Biomecánica, respiración y Pilates reformer. La importancia del CORE o centro de poder. Núcleos articulares y cadenas musculares.

 

15/07 Encuentro 3

Planificación y didáctica General del Pilates para clases  iniciales e intermedios. Medidas de seguridad: la importancia de los apoyos y los ajustes en la postura para evitar lesiones.

 

19/08 Encuentro 4

Ajustes II y adaptaciones para: alteraciones posturales; lesiones; embarazo, contraindicaciones y precauciones; posoperatorio, hipertensión y otras enfermedades relacionadas al sistema circulatorio.

 

23/09 Encuentro 5 Entrenamiento progresiones y evolución de ejercicios niveles: inicial, intermedio, avanzado. (Práctica principalmente)

 

21/10 Encuentro 6

Desarrollo integral del método Pilates: traer a la práctica los conceptos y fundamentos teóricos para organizar nuestras clases; teniendo en cuenta las características de las personas que participan de nuestras clases. Utilización de elementos: pesos libres, esferas, bandas elásticas, otros. Introducción a Pilates MAT.

 

A DEFINIR Encuentro 7 CAMP PILATES – Encuentro presencial integrador de contenidos teórico-prácticos

SEMINARIO TALLER DE FLEXIBILIDAD

Prof. Olivia Cecato

oProfesora de educación física

oInstructora en aeróbica, box y ritmos

oPosgrado en nutrición deportiva y diplomatura en evaluación y prescripción del ejercicio

oCreadora de recetas saludables y de brindar herramientas para la incorporación de hábitos saludables de manera integral y holística.

oCertificada en el Método FitFem

oCreadora de la plataforma de entrenamiento integral online www.zentirte.com.ar/

oInstructora en pre y pos parto.

oInstructora en pilates

oCertificada en técnicas de bodyflex

oActualización anual de primeros auxilios.

oSocia gerente y fundadora de estilo fitness srl ( 2010- 2015).

oSocia en soma centro de entrenamiento (2020).

oDictó módulo de HIIT en el instructorado en fitness en Quality isad (2019).

oActualmente dicta clases y dirige la plataforma virtual Zentirte,

oStaff de profesionales de técnicas de Fitness grupal en Megatlon Cordoba

oDicta Cursos para Capacitaciones Urban

oDicta clases personalizadas en el centro de deportologia vo2max.

 

24/9 – Encuentro 1 – ONLINE en VIVO + PRESENCIAL

·         Concepto de flexibilidad

·         Recomendaciones generales

·         Antecedentes

·         Beneficios

·         Tipos de estiramiento

·         CLASE PRACTICA

·         Articulaciones y sus movimientos

·         Planificación de los ejercicios y armado de clases

·         Guía de armado de sesión

·         Didáctica y música aplicadas

29/10 – Encuentro 2 - PRESENCIAL + Campus virtual

·         Repaso de contenidos teórico-prácticos

·         Integración práctica presencial y talleres de armados de sesión

·         CLASES PRÁCTICAS

·         TALLER DE PLANIFICACIÓN

 

MODALIDAD: MIXTA: ONLINE + CAMPUS VIRTUAL + PRESENCIAL

DURACIÓN: 2 encuentros 1 SÁBADO al mes

HORARIO: 14 a 18hs

VALOR: Inscripción $600 + 2 Cuotas $3000 cada una

(Incluye acceso al Aula virtual + material de estudio digital + material audiovisual + mucho más)

SE ENTREGARÁ CERTIFICADO FINAL DIGITAL

FORMACION EN COACHING DEPORTIVO INTEGRAL

Prof. Coach Andrea Romano

·         Profesora de Educación Física (IPEF)

·         Entrenadora Personal (UNC) -

·         Diplomada en Gestión Gerencial (Blas Pascal)

·         Coach Ontológico Profesional con triple certificación Internacional (ICF; AACOP Y FICOP)

·         Coach Ejecutiva y Organizacional (Unisport Management School of Barcelona)

·         Coach Deportiva con especialización en Psicología de Alto Rendimiento (Unisport Barcelona)

 

DESCRIPCION

Este programa de formación propone a la disciplina del Coaching como fenómeno integrador y conductor del desarrollo deportivo y a la vez personal potenciando el talento de todos los actores del ámbito deportivo (deportistas y atletas, entrenadores, preparadores físicos, y dirigentes), adecuando los objetivos a sus capacidades y habilidades. Contempla el aporte del Coaching Ontológico Profesional, de la Psicología Deportiva de Alto Rendimiento, la Cultura Corporal y las Disposiciones Corporales que favorecen la acción deportiva y el Movimiento Consiente.  Esta formación no se limita solo a deportistas de alto rendimiento o de gran trayectoria, sino que contempla el trabajo con deportistas en formación y con personas que realizan actividad física de manera recreativa. En estos casos el foco este puesto en la “experiencia” más que en el rendimiento, tratando de que la actividad física sea integrada de manera saludable de acuerdo al momento vital del sujeto. Está conformada por 6 módulos completos, los temas a desarrollar van desde los principales postulados del Coaching Deportivo, que es y a quien está dirigido, para que sirve, porque está en auge esta disciplina, orígenes y campo de acción, aprendizaje y cambio, comunicación efectiva y asertiva, lenguaje como generador de realidad, gestión de las emociones en el deporte, fortaleza mental y motivación, diferencias entre grupo y equipo, tablas de perfiles de entrenadores y deportistas, como desarrollar una mentalidad ganadora y poder personal, los 3 dominios básicos que nos constituyen: cuerpo, lenguaje y emoción, cuerpo y corporalidad, disposiciones corporales para la acción, los 4 pilares del entrenamiento deportivo, variables intra e interpersonales que influyen en el resultado deportivo, planificación e intervención de un coach dentro de un proyecto deportivo, entre otros.

 

OBJETIVOS GENERALES

·       Incorporar habilidades, competencias y saberes para alcanzar objetivos y resultados extra-ordinarios en la vida deportiva tanto individual como grupal. 

·       Fomentar la creación de contextos de trabajo saludables y el aprendizaje de hábitos que aporten una mejor calidad de vida.  

·       Aprender a optimizar la toma de decisiones y la resolución de problemas y conflictos que permitan lograr una mejor actitud ante la adversidad dentro y fuera de la cancha. 

·       Identificar los pensamientos y otros factores limitantes transformándolos en acciones de mejora para el logro de resultados deportivos. 

·       Aprender a reconocer todas las variables que intervienen en el desarrollo y mejoramiento deportivo para usarlas a favor del resultado deseado.

¿QUE PERFIL PROFESIONAL OBTENDRAN? 

Estarán capacitados para: 

·  Aplicar dinámicas y herramientas de coaching deportivo en su labor diaria. 

·  Trabajar con deportistas, equipos y organizaciones. 

·  Gestionar proyectos de Coaching deportivo en diferentes Instituciones. 

DESTINATARIXS:

• Técnicos deportivos, entrenadores y/o preparadores físicos, directivos de clubes 
• Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física o en formación 
• Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte 
• Psicólogos deportivos, Kinesiólogos y/o Fisioterapeutas 
• Deportistas con interés en el proceso de mejora de su rendimiento deportivo 
• Público en general con interés en la temática 

FECHAS

MAYO: 16/5 + 30/5

JUNIO: 13/6 + 27/6

JULIO: 11/7 + 25/7

AGOSTO: 8/8 + 22/8

SEPTIEMRE: 12/9 + 26/9

OCTUBRE: 17/10 + 31/10

 

MODALIDAD: MIXTA: ONLINE + PRESENCIAL

DURACIÓN: 12 encuentros en los 2dos y 4to LUNES de cada mes

HORARIO: 20 a 22hs

VALOR: Inscripción $600 + 6 Cuotas $4000 cada una

(Incluye acceso al Aula virtual + material de estudio digital + sesiones individuales de caoching + mucho más)

SE ENTREGARÁ CERTIFICADO FINAL DIGITAL

INSTRUCTORADO EN YOGA: Clásico + Hatha + Dinámico

Prof. Kake Peixoto:

FECHAS Y HORARIOS

30/4 – Encuentro 1 - de 14 a 18hs – CAMPUS VIRTUAL + CANAL DE YOUTUBE – LIBRE Y GRATUITO

7/5 – Encuentro 2 - de 9 a 13hs - ONLINE

4/6 – Encuentro 3 - de 9 a 13hs – PRESENCIAL

2/7 – Encuentro 4 - de 14 a 18hs – PRESENCIAL CORDOBA

6/8 – Encuentro 5 - 9 a 13hs - ONLINE

3/9 – Encuentro 6 - de 9 a 13hs - ONLINE

1/10 – Encuentro 7 - de 9 a 13hs– PRESENCIAL RIO CUARTO

5/11 – Encuentro  8 - de 9 a 13hs - ONLINE

3/12 – Encuentro 9 - de 9 a 13hs – PRESENCIAL CORDOBA

 

CONTENIDOS

YOGA CLÁSICO: 

-Yoga sutras de Patanjali: versos o aforismos que determinan la importancia y como avanzar de manera segura y progresiva en esta filosofía milenaria.

-Concentración, meditación, respiración en postura de sentado o acostado.

HATHA YOGA:

-Armado y desarmado de la postura tradicionales, buscando variante para quienes lo necesiten.

 -Mantenimiento de la postura, con tola la propuesta del Yoga, comprometido y relajado trascendiendo el ego.

YOGA DINÁMICO:

-Encadenamiento dinámico de varias posturas con un fin terapéutico determinado, aumentando o disminuyendo el ritmo y la intensidad de acuerdo se necesite.

ASIGNATURAS:

1-Historia

2-Yoga Clásico

3-Hatha Yoga

4-Yoga Dinámico.

5-Anatomía y fisiología.

MODALIDAD: MIXTA: ONLINE en VIVO + CAMPUS VIRTUAL + PRESENCIAL

DURACIÓN: 9 encuentros 1 SÁBADO al mes

HORARIO: según cada encuentro

VALOR: Inscripción $600 + Cuota 1 LIBRE Y GRATUITA + 8 Cuotas $3000 cada una

(Incluye acceso al Aula virtual + material de estudio digital + material audiovisual + mucho más)

SE ENTREGARÁ CERTIFICADO FINAL DIGITAL

SEMINARIO TALLER DE FLEXIBILIDAD

Prof. Olivia Cecato

Profesora de educación física - Instructora en aeróbica, box y ritmos - Posgrado en nutrición deportiva y diplomatura en evaluación y prescripción del ejercicio – certificada en el Método FitFem – Creadora de la plataforma de entrenamiento integral online www.zentirte.com.ar

 

04/09 Concepto de flexibilidad. Recomendaciones generales. Antecedentes. Beneficios. Tipos de estiramiento

09/10 Articulaciones y sus movimientos. Planificación de los ejercicios y armado de clases. Guía de armado de sesión. Didáctica y música aplicadas

27/11 Repaso de contenidos teórico-prácticos. Integración práctica presencial y talleres de armados de sesión, Clases prácticas.

 

MODALIDAD: MIXTA: ONLINE + PRESENCIAL

DURACIÓN: 3 encuentros 1 SÁBADO al mes

HORARIO: 14 a 18hs

VALOR: Inscripción $500 + 3 Cuotas $2000 cada una

(Incluye acceso al Aula virtual + material de estudio digital + material audiovisual + mucho más)

Se entregará Certificado final digital

FORMACION EN COACHING DEPORTIVO INTEGRAL

Una nueva mirada para un nuevo paradigma

Prof. Coach Andrea Romano

Profesora de Educación Física (IPEF) - Entrenadora Personal (UNC) -

Diplomada en Gestión Gerencial (Blas Pascal) - Coach Ontológico Profesional con triple  certificación Internacional (ICF; AACOP Y FICOP) - Coach Ejecutiva y Organizacional (Unisport Management School of Barcelona) - Coach Deportiva con especialización en Psicología de Alto Rendimiento (Unisport Barcelona)

 

El Coaching Deportivo es un proceso de entrenamiento y aprendizaje transformador, que consiste en producir cambios en los deportistas desde el punto de vista emocional, cognitivo y conductual como así también acompañar el desarrollo de su poder personal y las habilidades del "SER" deportista

Este programa propone a la disciplina del Coaching como fenómeno integrador y conductor del desarrollo deportivo y a la vez personal. Contempla el aporte del Coaching Ontológico Profesional, de la Psicología Deportiva de Alto Rendimiento y la Cultura Corporal que favorecen la acción deportiva y el Movimiento Consiente.

Esta formación no se limita solo a entrenadores, o a deportistas de alto rendimiento o de gran trayectoria, sino que contempla también el trabajo con entrenadores y deportistas en formación y con personas que realizan actividad física de manera recreativa. En estos casos el foco esta puesto en la “experiencia” más que en el rendimiento, tratando de que la actividad física sea integrada de manera saludable de acuerdo al momento vital del sujeto. 

ESTA DIRIGIDO A: 

• Técnicos deportivos, entrenadores y/o preparadores físicos, directivos de clubes 
• Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física o en formación 
• Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte 
• Psicólogos deportivos, Kinesiólogos y/o Fisioterapeutas 
• Deportistas con interés en el proceso de mejora de su rendimiento deportivo 
• Público en general con interés en la temática 

 

OBJETIVOS GENERALES DE LA FORMACION EN COACHING DEPORTIVO 

·  Incorporar habilidades, competencias y saberes para alcanzar objetivos y resultados extra-ordinarios en la vida deportiva tanto individual como grupal 

·  Fomentar la creación de contextos de trabajo saludables y el aprendizaje de hábitos que aporten una mejor calidad de vida.  

·  Aprender a optimizar la toma de decisiones y la resolución de problemas y conflictos que permitan lograr una mejor actitud ante la adversidad dentro y fuera de la cancha 

·  Identificar los pensamientos y otros factores limitantes transformándolos en acciones de mejora para el logro de resultados deportivos 

·  Aprender a reconocer todas las variables que intervienen en el desarrollo y mejoramiento deportivo para usarlas a favor del resultado deseado 

MODALIDAD: MIXTA: ONLINE + PRESENCIAL

DURACIÓN: 6 encuentros en los 2dos LUNES de cada mes

HORARIO: 1930 a 2230hs

VALOR: Inscripción $500 + 6 Cuotas $2000 cada una

(Incluye acceso al Aula virtual + material de estudio digital + sesiones individuales de caoching + mucho más)

Se entregará Certificado final digital

INSTRUCTORADO EN YOGA: Clásico + Hatha + Dinámico

Se experimenta el trabajo de tres sistemas tradicionales:

Yoga Clásico:

-Yoga sutras de Patanjali: versos o aforismos que determinan la importancia y como avanzar de manera segura y progresiva en ésta filosofía milenaria.

-Concentración, meditación, respiración en postura de sentado o acostado.

Hatha Yoga:

-Armado y desarmado de la postura tradicionales, buscando variante para quienes lo necesiten.

-Mantenimiento de la postura, con tola la propuesta del Yoga, comprometido y relajado trascendiendo el ego.

Yoga Dinámico:

-Encadenamiento dinámico de varias posturas con un fin terapéutico determinado, aumentando o disminuyendo el ritmo y la intensidad de acuerdo se necesite.

MODALIDAD: MIXTA: ONLINE + PRESENCIAL (Luego del 30/05 DISPONIBLE OFFLINE)

DURACIÓN: 9 encuentros 1 SÁBADO al mes

HORARIO: según cada encuentro

VALOR: Inscripción $500 + 9 Cuotas $2000 cada una
(Incluye acceso al Aula virtual + material de estudio digital + material audiovisual + mucho más)

Se entregará Certificado final digital

INSTRUCTORADO EN PILATES

Prof. Evangelina Sellán

·         Profesora de Educación Física

·         Instructora de Gimnasia Aeróbica

·         Terapista de TPA (terapia postural Activa)

·         Instructora de Pilates Reformer

·         Directora de ES Pilates

·         Dicta clases y cursos.

 

14/5 Encuentro 1

Método Pilates. Reseña histórica, corriente en la cual podemos situarlo dentro de las actividades corporales; evolución, principios originales y actuales. Capacidades involucradas: fuerza, resistencia flexibilidad y coordinación.

11/6 Encuentro 2

Biomecánica, respiración y Pilates reformer. La importancia del CORE o centro de poder. Núcleos articulares y cadenas musculares.

9/7 Encuentro 3

Planificación y didáctica General del Pilates para clases iniciales e intermedios. Medidas de seguridad: la importancia de los apoyos y los ajustes en la postura para evitar lesiones.

13/8 Encuentro 4

Ajustes II y adaptaciones para: alteraciones posturales; lesiones; embarazo, contraindicaciones y precauciones; posoperatorio, hipertensión y otras enfermedades relacionadas al sistema circulatorio.

10/9 Encuentro 5 Entrenamiento progresiones y evolución de ejercicios niveles: inicial, intermedio, avanzado. (Práctica principalmente)

15/10 Encuentro 6

Desarrollo integral del método Pilates: traer a la práctica los conceptos y fundamentos teóricos para organizar nuestras clases; teniendo en cuenta las características de las personas que participan de nuestras clases. Utilización de elementos: pesos libres, esferas, bandas elásticas, otros. Introducción a Pilates MAT.

12/11 Encuentro 7 CAMP PILATES – Encuentro presencial integrador de contenidos teórico-prácticos

 

MODALIDAD: MIXTA: CAMPUS VIRTUAL (pregrabado) + Tutorias ONLINE en VIVO + PRESENCIAL

DURACIÓN: 7 encuentros 1 SÁBADO al mes

HORARIO: a tu ritmo – Tutorias Online + Encuentro presencial A COORDINAR

VALOR: Inscripción $600 + 7 Cuotas $3500 cada una

(Incluye acceso al Aula virtual + material de estudio digital + material audiovisual + mucho más)

SE ENTREGARÁ CERTIFICADO FINAL DIGITAL