Instructorado PUMPBEAT®
Bailar también es entrenar. Aprendé a enseñar con PumpBeat®
Tec. Antonieta Garcia Delgado
• Bailarina y Entrenadora
• Instructora en Ritmos Latinos y Fitness Grupal
• Personal trainer con formación continua en Acondicionamiento Físico y Entrenamiento Funcional
• Capacitada en Técnicas de Entrenamiento y Biomecánica Aplicada a la Danza
• Creadora de PUMP BEAT – “Entrená Bailando”
Programa de entrenamiento y con clases en plataforma virtual que combina baile y fitness de manera dinámica y efectiva.
• Instructora de Baile y Fitness Grupal con más de 16 años de experiencia.
• Especialista en Acondicionamiento Físico a través del Baile, incluyendo ritmos latinos, entrenamiento en circuito y funcional.
• Capacitadora en ritmos y entrenamiento con coreografías, con especial enfoque en la enseñanza de pasos básicos para principiantes.
• Creadora de contenido en redes sociales sobre baile y fitness, con una comunidad de más de 500.000 seguidores en Instagram.
Tec. Lorena Sotomayor
️Tecnica Superior en Gimnasia Aeróbica y Ritmos
️Master Trainer en Ritmix
️Representante de Ulises Puiggros en Córdoba
️Especializada en Arte Escénico Comedia Musical
️Clases de ritmos recreativos para niñas de 3 a 6 años, 7 a 11 años y adultos desde 2012
️Disertante en Convenciones en Buenos Aires e interior del país
️Disertante de Instructorados en Fitness Grupal desde 2010
️Disertante de Instructorados en Ritmos y Danzas Sociales desde 2017
️Directora General de Capacitaciones Urban con 15 años de trayectoria
CONTENIDOS
· SER INSTRUCTOR
Consideraciones generales acerca de la música y conteo
Características de los movimientos según ritmo elegido
Disociación corporal
Capacidades de un/a instructor/a exitoso/a
Diferencial personal y marketing aplicado
Herramientas para crear una clase ATP, divertida y motivadora
Concepto de bailar como método de acondicionamiento físico
Talleres prácticos de cada concepto
· RITMOS SELECCIONADOS
Salsa + Merengue/Cuarteto + Reggaeton + Brasilero + Fusiones
Conceptos a aplicar a cada ritmo
Conteo y edición musical
Características de los movimientos propios y estilo
Pasos básicos, técnica y variaciones
Elementos y variaciones coreográficas (brazos, movimientos auxiliares, etc)
Construcciones coreográficas posibles
Adaptaciones a niveles principiante y avanzado
Alto y bajo impacto
Talleres prácticos de cada ítem para cada ritmo
· CLASE MODELO PUMPBEAT
Estructura de la clase y sus partes
WARM UP/ENTRADA EN CALOR: movilidad articular progresiva y efectiva en la preparación del cuerpo y evitando lesiones, selección musical, BPM, activación muscular, respiración consciente, metodologías posibles de aplicar (improvisación, estilo libre, sumatoria de pasos, base de secuencia, interpretación musical)
NÚCLEO PRINCIPAL DE CLASE: Composición coreográfica, selección musical, BPM, metodología base de secuencia, metodología de interpretación musical, Entrenamiento cardiovascular, trabajo en zonas, método HIIT (Método intervalado de alta intensidad) con ejercicios funcionales de fuerza, alto y bajo impacto, coordinación, comunicación, instrucción, motivación
VUELTA A LA CALMA: segmento de la clase dinámico, con respiración consciente, regulación cardio paulatina, selección musical, estiramientos básicos
Análisis de clase modelo, desglose, talleres prácticos de cada parte
· CONSTRUCCIÓN DE CLASES PUPMBEAT Y VARIANTES
Metodología PUMPBEAT: Crear y construir paso a paso una clase propia PumpBeat, exploración del estilo libre
Modalidades de dictado de clases: ONLINE / PRESENCIAL
ONLINE: Uso de correcto de plataformas, pro y contras de la modalidad, manejo de comando directo de frente a los alumnos, instrucción y comunicación adaptadas a la modalidad, oratoria, motivación
PRESENCIAL: Dinámicas de grupo, exploración del espacio (orientación, direcciones, desplazamientos), pro y contras de la modalidad, manejo de comando directo de frente y de espalda a los alumnos, interacción intermitente con los alumnos, instrucción y comunicación adaptadas a la modalidad, oratoria, motivación
Talleres prácticos de creatividad y armado de clases, para ambas modalidades y diferentes niveles
MODALIDAD: MIXTA: PRESENCIAL + ONLINE en VIVO en simultaneo + CAMPUS VIRTUAL
DURACIÓN: 8 encuentros 2 SÁBADOS al mes
- Gestor: Lucas Ramello
- Gestor: Lorena Sotomayor
- Gestor: Administrador Urban
- Gestor: Capacitaciones Urban Gmail
- Profesor: Maria Antonieta Garcia Delgado