Jornada Taller GAP 2022

SEMINARIO TALLER DE GAP

Prof. Olivia Cecato

oProfesora de educación física

oInstructora en aeróbica, box y ritmos

oPosgrado en nutrición deportiva y diplomatura en evaluación y prescripción del ejercicio

oCreadora de recetas saludables y de brindar herramientas para la incorporación de hábitos saludables de manera integral y holística.

oCertificada en el Método FitFem

oCreadora de la plataforma de entrenamiento integral online www.zentirte.com.ar/

oInstructora en pre y pos parto.

oInstructora en pilates

oCertificada en técnicas de bodyflex

oActualización anual de primeros auxilios.

oSocia gerente y fundadora de estilo fitness srl (2010- 2015).

oSocia en soma centro de entrenamiento (2020).

oDictó módulo de HIIT en el instructorado en fitness en Quality isad (2019).

oActualmente dicta clases y dirige la plataforma virtual Zentirte,

oStaff de profesionales de técnicas de Fitness grupal en Megatlon Cordoba

oDicta Cursos para Capacitaciones Urban

oDicta clases personalizadas en el centro de deportologia vo2max.

 

SÁBADO 17/9– SEDE RIO IV

 

En esta capacitación vamos a conocer esta rutina de tonificación de algunos de los músculos más grandes del cuerpo, como lo indica su nombre “GLÚTEOS, ABDOMEN y PIERNAS”, está fórmula puede adaptarse a todos los niveles ya que comienza con el peso del propio cuerpo y se va aumentando el nivel con distintos elementos como barra, pesas rusas, tobilleras etc. Conoceremos los beneficios de la misma, cómo por ejemplo la mejora en la postura ya que los músculos implicados sostienen la espalda y son responsables de la movilidad y estabilidad de la cadera. De ahí su importancia en aplicar esta fórmula deportiva. Normalmente se da en clases grupales pero también puede realizarse de manera individual.

 

OBJETIVOS

 

·         Conocer los beneficios y objetivos de este tipo de rutina para luego poder aplicarlos.

·         Identificar grupos y/o alumnos individuales donde aplicar la rutina.

·         Aprender nuevas propuestas en la selección y combinación de ejercicios para fortalecimiento de las zonas a trabajar.

·         Herramientas para armado, dictado y planificación de clases de gap.

·         Experimentar clases prácticas para asimilar conocimientos nuevos.

 

CONTENIDOS

·         Concepto

·         Objetivos y beneficios

·         Anatomía básica de los grupos musculares a trabajar

·         Ejercicios, duración y elementos

·         Beneficios e importancia de la rutina.

·         Contraindicaciones.

·         Armado, duración y dictado de clases.

·         Campo de aplicación de la rutina.

 

Esta capacitación está dirigida a profesionales del fitness, profesores, instructores y/o alumnos que quieran ampliar sus conocimientos sobre el entrenamiento.

 

MODALIDAD: MIXTA: CAMPUS VIRTUAL + PRESENCIAL

DURACIÓN: 1 encuentro día SÁBADO

HORARIO: 9 a 13hs

VALOR: Inscripción $600 + 1 Cuota $3000

(Incluye acceso al Aula virtual + material de estudio digital + material audiovisual + mucho más)

SE ENTREGARÁ CERTIFICADO FINAL DIGITAL